まずはじめにお伝えしますが、これらの問題は決して「あなた」の性格の問題でも、自分が弱いからでもないので安心してください。
でもこんな自分を変えたいのであれば、ちょっとしたコツが必要です。
本当は、毎日楽しく笑顔で過ごしたいと思っているのに、ちょっとしたことでイライラしたり、怒ってしまう。
その後にやってくる自己嫌悪・・・
そんな生活を送っていませんか？
でも、そんなあなたの日常生活のイライラや怒り、苦しみ、悲しみがなくなり、毎日を楽しく心穏やかに過ごせるとしたらどう思いますか？
それに効果的なのがズバリ瞑想です。
瞑想は約５０００年前に心を無にする修行として生まれました。
そのため多くの人が瞑想とは悟りを開くためだといまだに思っている方が少なくありません。
私がこの瞑想の学校でお伝えしている瞑想は、科学的根拠のある手法を採用した脳のトレーニングです。
目に見えないストレスや不安に駆られ心がモヤモヤしながら毎日を過ごしている
自分の実力を発揮できていいないと感じている
自分が望んだ人生を生きていないと感じている
など、様々な悩みを瞑想で解決し、願望実現させるための方法の一つとして瞑想を使用しています。
瞑想は、お寺でお坊さんが瞑想をしていることから、なんとなく宗教やスピリチュアルなイメージがあるかもしれませんが、この瞑想の学校でお伝えしている内容は、宗教とは一切関係ありません。
恐らく皆さんの中でも瞑想をやってみよう、とYoutubeや瞑想レッスンを受けた事がある人はいると思います。
でも気持ちよかったな、で終わってしまいませんか？
瞑想の誘導してくれるけれど、いったいどんな意味があるのか、何をしているのか？深いところまで学ぶことは難しいですよね。
人は知らない（知識がない）事は見えないものです。
だから先ずは知識（学ぶこと）が必要なのです。
いくら瞑想のやり方を学んでも、何が正解なのかがわからなければ自分一人で行うことができません。
瞑想とはいったい何なのか？
学び、実践し、体感する、それが何かを学ぶときに一番大切な事です。
この講座で皆さんが自分の頭で瞑想を理解し活用して頂きたいと思っています。
瞑想って気持ちが良いですよね。
でもその先は？って考えたことはありませんか？気持ち良いんだけど、それで結局はどうするの？
瞑想は心をほぐして、「気持ちい〜」となるものだと思っている人が多いと思います。
でも実は気持ちいいだけで終わってしまったら勿体ないんです！！
本当の瞑想の効果や目的はその先にあります。
きちんと瞑想を理解できるようになると、自分のゴールが明確になり、毎日が充実し、心穏やかにに過ごせるようになり、結果仕事のパフォーマンスがアップし生産性も上がります。
もちろん人間ですから悩むこともあります。イライラすることも、悲しくなることも、怒ることもあります。でも瞑想が身についていると、それらも自分で解決することができるようになります。
会社での自分のパフォーマンスが上がることはもちろん、上司や部下との人間関係も良好になり、自分以外の社員のやる気アップ、生産性アップにも繋がっていく様になります！
卒業生の声
川田健太郎／会社経営者
瞑想と聞くと、「何をすればよいか分からない」
「とっつきにくい」という印象を持つ方が多いかと思います。
外から見ても、目を閉じて静かに座っているだけなので何をしているのかもよくわからない。
瞑想系の本を読んでみたり、YouTubeを見たりしながら試してみても、それが合っているのかもよくわからない。
瞑想経験者の方にお話を伺っても、
「できていると思えば、できているのです」といったふんわりした答えしかもらえず、なかなか納得感のないまま、見よう見まねで瞑想的なことを行っておりました。
一方で、事業家や企業経営者の方々の中に「瞑想によって事業の成果を出している」という話をしている方が一定数おり、どうせやるのであれば、しっかりと成果につながる方法を知りたいと思っていました。
そんな中、出会ったのが「瞑想の学校」でした。
瞑想がどんなものなのか、体系的に頭で理解することが出来たうえで、実践を繰り返し、自分の方法が合っているのか、修正が必要なのかを理解しながら進めることが出来ました。
特に毎週の講座の時に行う瞑想の練習は集合意識のおかげか、とても集中力の高い瞑想を体験できるのと、
同窓生（？）が瞑想中に感じたことをシェアしてもらえる点はとても価値が高いと感じました。
まさに、自分の方法が合っているのか、どのくらいのレベル感のところにいるのかを理解するのにとても役にたちました。
今後は、まずは、この瞑想を実践し大きな成果を出すことで、瞑想の効果の大きさをみなさんに伝えていければと思っております。
本当に価値の高い講座ですので、少しでも興味を持った方は、説明だけでも聞かれると良いと思います。
連想ゲームで「瞑想」と投げかけられたら「苦手」と返答するわたしでした。
数秘を学んだときに、良きセッションをするにはとにかく瞑想！と教わり、日々取り組むものの思考がぐるぐる動いて気がつけば瞑想のはずが迷走に…。自ら「瞑想不適格者」の烙印を押していました。
そんなときに出会ったさっちゃんの「瞑想の学校」。Facebookライブで瞑想について語るさっちゃんのエネルギーにピンときて申し込みました。
送られてきたテキストを見て「！」、初回の講座を受けて「！」
えっ、ふんわ～りリラックスの世界に誘われる瞑想をする場じゃないの？
毎回の講座の前半ではがっつりと瞑想の定義や脳の仕組みからたたき込まれます。テキストを見るとしっかり自分と向き合わされるワークも山盛りです(苦手）。
予想と違ってはいたものの、さっちゃんの「これこれこういうところまで皆さんを絶対に連れて行きます」という覚悟に「頑張ってついて行こう！」と思い、頑張ってついて行った結果…
夢を見るとかゴールを設定するとかいうことが出来なかったわたしが、すんなりできるようになり、現実が大きく動き始めました。
自分らしく居るままでビジネスの業績が驚くほどアップし始めたのです。
テキストの一番最初の方に書かれていた瞑想の効果10項目のうち一番半信半疑だった“願望が叶う”、それがまさに叶い始めています。
今のわたしには瞑想は人生の良い相棒みたいな存在です。
わたしのように「瞑想苦手」という人ほど、さっちゃんの瞑想の学校のカリキュラムを経験することで、そのもたらす結果に驚かれることと思います。
講座内容
＜学習内容＞
1. マインドフルネスとは
2. 脳疲労と心身との繋がり
3. 脳の仕組みと現実
4. 脳と人間関係
5. 思考の正体
6. 呼吸と感情
7. 意識と心
8. 自己実現
9. 状況別瞑想
瞑想に触れ、慣れるところから始まり、脳の仕組みを理解し、思考や現実を理解することで、自分自身を理解することはもちろん、他者との関係も良好になります。
また、最後の段階では、思考・意識を理解することで、自分自身のヴィジョンを明確にし、そのヴィジョンが叶う仕組みを理解します。
サポート内容
この瞑想の学校に参加いただいた皆様へは下記をサポートさせて頂きます。
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瞑想や授業の内容について、いつでも質問可能
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事前にお約束の上、一緒に瞑想を実施
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今後瞑想講師として働きたい人へのサポート
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瞑想リトリート主催希望者へのサポート
瞑想の学校卒業生特典
この瞑想の学校卒業者の皆様へは下記の特典をご用意しています。
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卒業後、定期的に開催される瞑想会に無料で参加可能
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プレイベートセッション割引
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リトリートツアーへの優先参加
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バリ島リトリートツアー開催時のスペシャルサポート