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バリ島在住 瞑想講師・コーチ

​長谷部 幸代

中島正明氏より瞑想・気功を学び、瞑想を通し一人でも多くの人を幸せにすることをヴィジョンとしています

誰かに依存をし、外に答えを見つけるのではなく、自分と向き合い、自分で答えを見つける。全ての答えは自分の中にある、という事を真から理解し、自分の頭と心で考えられる人を世に生み出したいと思っています。

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瞑想レッスン

オンラインによる瞑想レッスン

初めての方から中級者以上までの

定期的レッスン

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バリ島リトリート

長谷部幸代主催のリトリートツアーのご案内&リトリートツアーを主催したいあなたへのツアー企画提案

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夢実現コーチング

​叶えたい夢がわからない、夢があるけどなかなかうまくいかない、そんな方の背中を押すコーチングセッション

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お客様の声

瞑想家養成講座

レッスンの感想は…すごくすっきりした…

瞑想って別にスピリチュアルなばかりじゃなかった!

特別なスピリチュアル体験が起きるわけでもなかった!むしろ脳科学に基づいた訓練だった!

マインドフルネスと瞑想についても理解できた!

目が白黒??なスピリチュアル魔境に住んでいる人もいる中、とてもいい先生に出会えたと思う。不安や疲れ悲しみを捨てて、今を生きるために。科学的な瞑想を勉強すること、ほんとにオススメ。

アクティブ瞑想

今までも太陽礼拝やちょっとしたヨガのポーズで身体をほぐしてから瞑想をしたことはありましたが、ヨガだけよりもかなり深く瞑想に入れました。

 

運動した後なので瞑想中の呼吸も深まり、瞑想後はいつもにも増してスッキリしました。何より、音楽に合わせてのエクササイズはやっぱり楽しいですね
また機会があれば是非やりたいです
もちろん家でもやってみます

幸代さん、いつも色々な瞑想を教えていただき、ありがとうございます

瞑想講座

さちよさん、ありがとうございました。
も〜人生観変わりました!
こんな気持ちのいい幸せな瞑想初めてです。

いつも上手くイメージ出来ない何も感じないと集中出来ずにいました。
これなら私にも出来る!
ずっと幸せな気持ちで涙が出ました。

手放しも出来て凄くスッキリ!
また自分でもやってみます!
さちよさん本当にありがとう!

コーチング

貴重なお話をありがとうございました。

 

カウンセリングでは、自分の中にある怒りと恐れを認識しました。

 

そして、私はその恐れに気がつかない振りをしていた事もわかりました。

 

今の自分が昔の自分を抱きしめ癒し手放す事を繰り返しています

サウンドヒーリング

意識が遠のいて、ふっと戻ってきたときに、全身の細胞がシンギングボウルと共に共鳴して震えている。

シンギングボウルの重奏的な音色に導かれて、からだの細胞も目覚めて、立体的な音楽を奏ではじめる。​

大きなオーケストラの中にいるような時間でした。
異次元空間の演奏会。その日の夜は、ぐっすり眠れる。
Sachiさん素敵な体験をありがとうございました❣️

満月瞑想

いい事ばかりだった今日なのに なんだかモヤモヤのかたまりが自分の中にいた。

帰宅途中、綺麗で大きい満月を見て泣きそうになりながら、モヤモヤして帰ってきて消化しきれず満月瞑想に参加した。

さちよさんの顔を見た瞬間 こらえていた涙が流れて だんだん自分がやわらかくなる感じ。 モヤモヤを伝えて、瞑想したら 身体がじんわり暖かくなって… 自分を許せた。

癒しがおきた。 気付きは癒し。 セルフヒーリングってこの感覚なんだ!

満月瞑想の1時間で、なんとも幸せな気持ちに包まれて、数時間前のモヤモヤな自分はもういない。 このまま幸せに満ち溢れた気持ちで眠れる。 なんて贅沢な時間!!!

満月の夜、また明日から良いスタートがきれます。